Jedni z nas całkowicie pomijają orzechy w diecie, inni natomiast chętnie je spożywają, często dodając je do dań lub łapiąc za nie podczas krótkiej przerwy. Orzechy są również popularnym składnikiem zdrowych przekąsek, takich jak batony musli czy batony proteinowe....
Nie bez znaczenia jest dla Ciebie to, co ląduje w Twoim żołądku? Poznaj zdrowe składniki diety i wprowadź je do codziennego menu! 1. Wiórki kokosowe Dlaczego wiórki kokosowe powinny być jednym ze składników Twoich przekąsek? Bogactwo błonnika sprawia, że z łatwością...
Chciałbyś prowadzić zdrowszy styl życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zapomnij o głodówce i odmawianiu sobie niemal wszystkiego, co lubisz. Postaw na stopniowe zmiany i dzięki małym krokom osiągnij swój sukces. 1. Zadbaj o zdrowe nawyki w pracy Problemem wielu...
