Szukasz przekąsek, które będą bogate w cenne składniki zamiast pustych kalorii? Świetnie! Przygotowaliśmy coś dla Ciebie.
Odpowiednio wybrane produkty, które w swoim składzie mają wartościowe składniki, niosą za sobą liczne korzyści. Taka przekąska to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu. To również impuls dający nam energię, motywację do działania oraz sprostania codziennym obowiązkom. To jednak nie tylko krótkotrwałe działanie, ale także pozytywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Które składniki zdrowych przekąsek są najbardziej wartościowe? Przekonajcie się!
Migdały
Migdały to jeden ze składników, które są przez nas dosłownie uwielbiane. Nie dość, że są smaczne, to jeszcze zdrowe i skutecznie zapobiegają napadom głodu. W migdałach znajdziemy witaminy z grupy B, witaminę E, magnez czy potas – czyli prawdziwe bogactwo wartościowych komponentów. Jeśli masz ochotę na przekąskę w pracy, a masz za sobą stresujące spotkanie lub nieubłaganie zbliżają się deadline’y, wybierz właśnie taką z zawartością migdałów. Dlaczego? Dużym plusem migdałów jest ich antystresowe działanie. Jeśli więc musisz odetchnąć, złap za przekąskę z migdałami, które ukoją Twoje nerwy.
Pestki dyni
Pestki dyni to kolejny wartościowy składnik zdrowych przekąsek. Ich bogactwo najwyraźniej podkreśla duża zawartość magnezu. Innym cennym składnikiem jest kwas oleinowy, który skutecznie obniża poziom cholesterolu w organizmie. Warto również wspomnieć, o tym, że pestki dyni nie tylko pobudzają przemianę materii i korzystnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Inną zaletą jest fakt, że za ich sprawą poprawia się również wygląd naszej skóry, włosów czy paznokci.
Orzechy nerkowca
Wciąż szukasz przekąsek, które będą zawierały cenne składniki? Przetestuj również te z orzechami nerkowca. Jedną z właściwości, która z pewnością Ci się spodoba, jest to, że wśród innych orzechów, nerkowce są najmniej kaloryczne. Dzięki takim przekąskom łatwiej będzie Ci zachować prawidłową wagę. Na tym jednak nie kończą się ich korzyści. Orzechy nerkowca są smacznym źródłem witaminy K oraz magnezu, a także wcześniej wspomnianego kwasu oleinowego.
To tylko pierwsza część naszego wpisu, w którym zyskałeś informacje, o tym, jakie są cenne składniki, które możesz odnaleźć w przekąskach. Zajrzyj również do części drugiej 😉
