Długo wyczekiwana wiosna w końcu do nas przyszła i wygląda na to, że już z nami pozostanie. Promienie słońca dodadzą nam zapału, a sprzyjająca pogoda naładuje nas pozytywnym nastawieniem i zmotywuje do działań, na które zimą brakowało nam motywacji. Dobra, wiosenna aura czasami jednak nie wystarczy, aby stawiać czoła codziennym wyzwaniom. Poznaj 5 produktów, które dodadzą Ci energii.
5 produktów, które dodadzą Ci energii
1. Płatki owsiane
W płatkach owsianych świetne jest to, że możemy je spożywać o każdej porze dnia. Sprawdzą się, jako pełnowartościowe śniadanie w postaci owsianki lub omleta, a także jako dająca zastrzyk energii przekąska – np. w formie batonika musli. Dodatkowo niektórzy twierdzą, że płatki owsiane pomagają w walce z niedoskonałościami powstającymi na skórze – warto spróbować takiego pysznego leczenia! 😉
2. Owocowe i warzywne smoothies
Ostatnio zyskały sporą popularność, nic dziwnego, ponieważ są niezwykle smaczne, a do tego bardzo zdrowe. Przygotowując je, ogranicza Cię jedynie Twoja wyobraźnia. Możesz dowolnie łączyć składniki tworząc energetyzujące połączenia.
3. Morele
Świeże lub suszone – w każdej postaci smakują wyśmienicie. Też jesteś ich zwolennikiem? A może całkiem o nich zapomniałeś. Jeśli tak, to najwyższy czas nadrobić zaległości, ponieważ morele są świetnym źródłem energii. Mimo że są słodkie i pyszne mają niewiele kalorii – średnio 17!
4. Jarmuż
Niektórzy na samą myśl o jarmużu wzdrygają się tak samo, jak w dzieciństwie na widok szpinaku. W rzeczywistości zarówno jarmuż, jak i szpinak odpowiednio przygotowane smakują świetnie. Nie możesz się przekonać do dania lub sałatki z zieleniną w roli głównej? Z pewnością nie próbowałeś jeszcze chipsów z jarmużu. Ich przygotowanie jest banalnie proste, a efekt pyszny i chrupiący. Obrany i umyty jarmuż obsyp solą i polej odrobiną oliwy, wymieszaj, wyłóż na blaszkę i włóż na 10 minut do rozgrzanego n 190 stopni C piekarnika – energetyzująca przekąska gotowa!
5. Migdały
Migdały nie tylko dodadzą Ci energii, ale dostarczą sporą dawkę witaminy B. To jednak nie wszystko. Jeśli masz za sobą stresujące spotkanie biznesowe lub nieubłaganie zbliżają się deadline’y, wybierz przekąskę z zawartością migdałów. Dlaczego? Naukowcy dowiedli, że mają antystresowe działanie. Jeśli więc musisz chwilę odetchnąć, złap za przekąskę z migdałami, które ukoją Twoje nerwy.
