Szukasz przekąsek, które będą bogate w wartościowe składniki zamiast pustych kalorii? Świetnie! Przygotowaliśmy dla Ciebie listę, która pomoże Ci w dobieraniu właściwych przekąsek, tak aby nie był to jedynie sposób na krótki zastrzyk energii lecz długotrwałe doładowanie 😉
Oto druga część wpisu, w którym możesz zyskać wartościowe informacje, o tym, jakie są cenne składniki, które możesz odnaleźć w przekąskach. Zachęcamy do tego, abyś zajrzał również do części pierwszej 😉 Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kolejne wartościowe składniki, które znajdziesz w zdrowych przekąskach.
Wiórki kokosowe
Dlaczego wiórki kokosowe powinny być jednym ze składników Twoich przekąsek? Bogactwo błonnika sprawia, że z łatwością zaspokoisz głód, obniżając łaknienie na bardzo długo. Wiórki kokosowe, w krótkim czasie mogą przywrócić nam energię potrzebną do sprostania codziennym obowiązkom, zarówno w domu, jak i pracy. Na tym jednak nie kończą się ich korzyści. Wiórki kokosowe są świetnym źródłem witaminy B i E, żelaza oraz zdrowych tłuszczy, które przyspieszają metabolizm.
Żurawina
Brakuje Ci witaminy C? Bez obaw, możesz ją dostarczyć swojemu organizmowi za pośrednictwem tego pysznego owocu, zwiększając swoją odporność. A to niezwykle przydatne o tej porze roku. Jak widzisz wartościowe składniki diety, nie tylko są niezwykle wartościowe, ale również smakowite, dzięki czemu spożywamy je ze smakiem. O korzystnych właściwościach żurawiny można by pisać bardzo długo. Wsparcie układu odpornościowego, zmniejszenie objawów alergicznych, ochrona przed powstawaniem kamieni nerkowych, a także wiele innych. Zapewne nie trzeba Cię przekonywać, do tego, aby jeść żurawinę, ale przedstawiliśmy powody, dzięki którym pozbędziesz się jakichkolwiek wątpliwości.
Daktyle
Ostatnim wartościowym elementem zdrowej diety, który chcieliśmy Tobie przybliżyć są daktyle. Jest to kolejne źródło błonnika, który daje nam energetyczny impuls i motywację do działania oraz sprostania codziennym obowiązkom. Szczególnie powinieneś zaprzyjaźnić się z daktylami, jeśli Twoja praca dostarcza Ci sporo stresu oraz jeśli Twój styl życia powoduje, że często spożywasz duże ilości kawy. Dlaczego? Dlatego, że daktyle zapewnią Ci odpowiednią ilość potasu w organizmie.
